踵骨(しょうこつ)骨端(こったん)炎(えん)とは、踵骨(しょうこつ)骨端(こったん)部(ぶ)、つまり、かかとの軟骨(なんこつ)の部分(ぶぶん)が炎症(えんしょう)を起こし(おこし)て、痛み(いたみ)を起こす(おこす)疾患(しっかん)です。これは、ジャンプや走る(はしる)ことで、かかとに負担(ふたん)がかかると起こり(おこり)やすくなります。また、踵骨(しょうこつ)骨端(こったん)炎(えん)は、打撲(だぼく)をきっかけに発祥(はっしょう)することがあるようです。踵骨(しょうこつ)骨端(こったん)炎(えん)は、運動(うんどう)不足(ぶそく)の人(ひと)や立ち仕事(たちしごと)が多い(おおい)人(じん)に、比較的(ひかくてき)起こり(おこり)やすいようです。かかとが痛む(いたむ)人は(ひとは)、正座(せいざ)をすることや、しゃがんだ姿勢(しせい)をしないように注意(ちゅうい)しましょう。このような姿勢(しせい)は、筋肉(きんにく)に過度(かど)に負荷(ふか)がかかっています。そのため、痛み(いたみ)を増大(ぞうだい)してしまい、症状(しょうじょう)を悪化(あっか)させてしまう原因(げんいん)になります。また、階段(かいだん)の昇り降り(のぼりおり)も、炎症(えんしょう)を悪化(あっか)させてしまう可能性(かのうせい)があります。踵骨(しょうこつ)骨端(こったん)炎(えん)の治療(ちりょう)は、まず、アイシングを行い(おこない)ます。それにより、痛み(いたみ)と腫れ(はれ)を軽減(けいげん)します。そして、患部(かんぶ)の安静(あんせい)保持(ほじ)のためには、テーピングによる固定(こてい)が効果的(こうかてき)です。テーピングの巻き方(まきかた)は、医師(いし)や専門家(せんもんか)などに相談(そうだん)して、正しく(ただしく)行い(おこない)ましょう。正しい(ただしい)テーピングの巻き方(まきかた)で行わ(おこなわ)ないと、効果(こうか)が出(で)ません。また、杖(つえ)などを使い(つかい)、患部(かんぶ)に体重(たいじゅう)がかからないように注意(ちゅうい)することも大切(たいせつ)です。痛み(いたみ)が軽く(かるく)なっても、急に(きゅうに)走っ(はしっ)たり、早(はや)歩き(あるき)をするとまた負傷(ふしょう)してしまうかもしれないので注意(ちゅうい)が必要(ひつよう)です。かかとの部分(ぶぶん)には、なるべくクッション材(ざい)を敷き(しき)、衝撃(しょうげき)をおさえるようにしてください。そして、体重(たいじゅう)をかけないよう注意(ちゅうい)しながら、足関節(あしかんせつ)、膝(ひざ)関節(かんせつ)、股関節(こかんせつ)の運動(うんどう)を行い(おこない)ましょう。腫れ(はれ)や痛み(いたみ)の強い(つよい)場合(ばあい)は、必ず(かならず)早め(はやめ)の受診(じゅしん)をお勧め(おすすめ)します。軽く(かるく)考え(かんがえ)てそのままにし、悪化(あっか)させてしまうケースが多い(おおい)からです。
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