膝(ひざ)の半月板(はんげつばん)は内側(うちがわ)と外側(そとがわ)にあります。その役割(やくわり)としては、スムーズに膝(ひざ)関節(かんせつ)の動き(うごき)を補助(ほじょ)します。また、歩い(あるい)たり、ジャンプしたりする際(さい)に、膝(ひざ)関節(かんせつ)にかかる衝撃(しょうげき)を吸収(きゅうしゅう)する働き(はたらき)があります。半月板(はんげつばん)損傷(そんしょう)は、膝(ひざ)を強制的(きょうせいてき)にひねった場合(ばあい)や、側方(そくほう)から強い(つよい)力(ちから)を加え(くわえ)られた場合(ばあい)などに多く(おおく)発生(はっせい)します。内側(うちがわ)の半月板(はんげつばん)を損傷(そんしょう)する割合(わりあい)が高い(たかい)ようです。膝(ひざ)半月板(はんげつばん)を損傷(そんしょう)したときの症状(しょうじょう)は、急性(きゅうせい)の場合(ばあい)は膝(ひざ)関節(かんせつ)の痛み(いたみ)や腫れ(はれ)が生じ(しょうじ)ます。時(とき)には、膝(ひざ)関節(かんせつ)がロッキングしてしまい、膝(ひざ)が伸ばせ(のばせ)なくなったり、歩く(あるく)のが困難(こんなん)になります。慢性化(まんせいか)すると、変形性(へんけいせい)膝(ひざ)関節(かんせつ)症(しょう)の原因(げんいん)ともなります。まずは、専門医(せんもんい)の診断(しんだん)を受け(うけ)、適切(てきせつ)な検査(けんさ)を受ける(うける)ことが必要(ひつよう)です。絶対(ぜったい)に、自己(じこ)判断(はんだん)で済ませ(すませ)ないようしましょう。ロッキングがみられない場合(ばあい)は、保存(ほぞん)的(てき)治療(ちりょう)で症状(しょうじょう)が軽く(かるく)なるでしょう。また軽症(けいしょう)であれば、テーピングなどによる補助(ほじょ)補強(ほきょう)をし、痛み(いたみ)を軽減(けいげん)させるためのリハビリテーションを行い(おこない)ます。半月板(はんげつばん)を損傷(そんしょう)した人は(ひとは)、歩い(あるい)たり走っ(はしっ)たりする時(とき)には、テーピングやサポーターを着用(ちゃくよう)しましょう。そして、しゃがんだり、膝(ひざ)をつくような動作(どうさ)を、できるだけ避ける(さける)ようにしてください。そのような努力(どりょく)が痛み(いたみ)を軽減(けいげん)し、軽い(かるい)運動(うんどう)もできるようになるのです。また、自宅(じたく)でもリハビリをするように心がけ(こころがけ)ましょう。そして、運動(うんどう)をする際(さい)は、その活動(かつどう)レベルを下げる(さげる)ことで、膝(ひざ)の症状(しょうじょう)はさらに軽く(かるく)なります。必ず(かならず)適切(てきせつ)な治療(ちりょう)を受ける(うける)ことが大切(たいせつ)なのです。
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