腱鞘炎について

腱鞘炎(けんしょうえん)とは、手(て)や指(ゆび)の腱(けん)の周辺(しゅうへん)に炎症(えんしょう)が起きる(おきる)ことです。手(て)や指(ゆび)以外(いがい)にも、時(とき)には腕(うで)全体(ぜんたい)に慢性的(まんせいてき)な痛み(いたみ)やだるさをともなうこともあります。腱鞘炎(けんしょうえん)は、関節(かんせつ)などを使いすぎ(つかいすぎ)たときに起こる(おこる)ので、キーボードをよく使う(つかう)人(ひと)が悩まさ(なやまさ)れる病気(びょうき)です。具体的(ぐたいてき)な症状(しょうじょう)は、手(て)・指(ゆび)・腕(うで)が動き(うごき)にくくなり、だるい感じ(かんじ)がします。また、しびれたり、痛く(いたく)なったり、腫れ(はれ)てくることもあります。特に(とくに)手のひら(てのひら)、甲(こう)、指(ゆび)をぎゅーっと押し(おし)てみたり、曲げ(まげ)伸ばし(のばし)をしたときに、痛み(いたみ)を感じる(かんじる)こともあります。また、知ら(しら)ないうちに重症(じゅうしょう)になってしまうことがあります。なぜなら、症状(しょうじょう)が重く(おもく)なると、血行(けっこう)が悪く(わるく)なってしまい、神経(しんけい)が麻痺(まひ)して痛み(いたみ)を感じ(かんじ)なくなってしまうからです。痛み(いたみ)を感じ始め(かんじはじめ)たら、すぐに治療(ちりょう)をしましょう。腱鞘炎(けんしょうえん)の治療(ちりょう)方法(ほうほう)のひとつにテーピングがあります。テーピングを行う(おこなう)ことで、動き(うごき)を制限(せいげん)します。それにより、患部(かんぶ)にそれ以上(いじょう)負担(ふたん)をかけないので、痛み(いたみ)があるときは効果的(こうかてき)です。炎症(えんしょう)が軽い(かるい)時(とき)は、テーピングを3日間(にちかん)くらい続ける(つづける)と、痛み(いたみ)が消失(しょうしつ)するでしょう。テーピングは、しわができるように行っ(いっ)てください。このしわによって皮膚(ひふ)を持ち上げ(もちあげ)、リンパ液(りんぱえき)と血液(けつえき)の流れ(ながれ)を良く(よく)し、炎症(えんしょう)を和らげる(やわらげる)のです。腱鞘炎(けんしょうえん)は一度(いちど)発症(はっしょう)してしまうと、なかなか完治(かんち)することが難しい(むずかしい)ようです。ですから腱鞘炎(けんしょうえん)にならないように、予防(よぼう)することを心がけ(こころがけ)ましょう。パソコンを長い(ながい)時間(じかん)使う(つかう)人は(ひとは)、事前(じぜん)に指(ゆび)や手(て)などのストレッチをするといいですね。